歌う時にあがらなくなる!5つのワーク(その1)

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マインドブロックを解除するために
私がした5つのワーク1.
ブレインダンピング
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マインド改革のはじめにオススメなのは今の自分を把握すること!

ブレインダンピングは自分の頭の中を全て紙に書き出してスッキリ整理する方法です。

まず、紙とペンに以下の順番でどんどん書き出します。

①今やらなければならないことを具体的に50個。
ハガキを出すとか犬の散歩、締め切り間近の仕事まで全て

②今ある借金を全て
友達に借りた150円から家のローンまで

③欲しいもの、手に入れたい物、叶えたい夢を全て
ブランド財布、年収3億円、シワをなくしたい、社長になりたい、デビューしたい等

④行ってみたい場所を全て
京都、ハワイ、等

⑤仕事や趣味のアイデアを全て

とにかくこれ以上何も書けないくらい頭がからっぽになるまで書き出します
そして、脳が完全に空っぽになるまで書き出したら休憩します。

頭を空っぽにするって、こんなに気持ちがいいんだ~って
心地よい解放感があるはずです。

書き出したものを眺めると、こんなに色々な事を抱えていたんだなと気づくと思います。

面白そうでしょ?
ゲーム感覚でやってみて下さい(^o^)

次回はこのリストを使って更にマインドアップする方法をご紹介します。(^o^)

あなたも必ず感動的に歌える!
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